2019年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1797 kcal
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脂質: 71.32g | たんぱく質: 191.54g | 炭水化物: 105.39g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: にぎり寿司, ニッポンハム シャウエッセン, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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