2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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2828 kcal
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脂質: 89.18g | たんぱく質: 154.61g | 炭水化物: 390.16g.
朝食: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Sugar, Honey, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Snacks Iced Honey Buns. 昼食: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Pear, Custard Filled Doughnut, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). もっと...
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4150 kcal
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運動:
立つ - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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