2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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2368 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 218.78g | 炭水化物: 239.67g.
朝食: 大根, 鶏の手羽肉, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ご飯. 昼食: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ご飯. 夕食: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 鶏胸肉(皮なし), 大根, ゆで卵, 鶏の手羽肉, ヤクルト ヤクルト, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. もっと...
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2679 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 3 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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