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16.7/48.4
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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2080 kcal
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脂質: 114.67g | たんぱく質: 109.56g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: 煮豆, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: チキンソテー, サラミ, モッツァレラチーズ, セブンプレミアム オニオンスープ, 江崎グリコ ガーリックライスの素, すき家 サラダ, 白米（中粒、調理済み）, 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: 麻婆茄子, セブンイレブン マーガリン入り バターロール, たまごやき, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 煮豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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