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肩トレ
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44.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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788 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 73.91g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ヘルシーカンパニー 小麦ファイバー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, コーヒー, 卵, レタス. 昼食: イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, きゅうり, 白菜, ほうれん草, エノキ, ホクト エリンギ, しめじ, バナナ, にら, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, エノキ. 夕食: ささみ, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, わかめ, キムチ. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ささみ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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