nabemoruの日記, 2019年 06月 5日

2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:

389 kcal

脂質: 7.60g | たんぱく質: 21.10g | 炭水化物: 60.30g. 朝食: ウィダーinゼリープロテイン10000, 明治ブルガリアヨーグルト低糖, Pasco 超熟ライ麦入り. もっと...

2433 kcal

運動: 立つ - 30 分, 休憩 - 25 分, 座る - 4 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間　 35 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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