2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2882 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 144.11g | 炭水化物: 444.16g.
朝食: Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. 昼食: Watermelon, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Mountain Dew Citrus Cherry Flavor Game Fuel (12 oz), Quest Blueberry Muffin Protein Bar. 夕食: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Pears, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 軽食/その他: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean. もっと...
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4099 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 立つ - 8 時間, 休憩 - 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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