2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1162 kcal
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脂質: 58.03g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 89.56g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: ゆで卵, プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: 玄米ごはん, ほうれん草のごま和え, 味噌汁, ししゃも, キュウリの漬物. 軽食/その他: チョコ, デルタインターナショナル ロカボナッツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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