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17.3/48.1
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2243 kcal
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脂質: 92.79g | たんぱく質: 169.62g | 炭水化物: 195.47g.
朝食: ローソン どら焼, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, すき家 牛丼ライトミニ19.2, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳, アーモンド. 夕食: 煮豆, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: スイカ, とらや 羊羹, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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