2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2405 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 173.06g | 炭水化物: 213.64g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 卵, ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. 昼食: カステラ, マダラ, ヤマキ めんつゆ, 卵, 玄米ごはん, ケチャップ. 夕食: 三幸製菓 柿の種, 亀田製菓 柿の種 チョコ＆アーモンド, スパークリングワイン, セブンイレブン チキンカツサンド, セブンイレブン さつま揚げ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), セブンイレブン 豚バラ塩焼き. 軽食/その他: 大福, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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