2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1410 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 101.71g | 炭水化物: 159.68g.
朝食: 鶏ハム, 雪印乳業 とろけるスライス, 釜揚げしらす, Pasco 超熟ライ麦入り. 昼食: セブンイレブン ローストビーフサンド（和風醤油ソース）, セブンイレブン 蒸し鶏と半熟たまごのサラダ. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, セブンイレブン 納豆, 卵, セブンイレブン うどん. 軽食/その他: ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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