2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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2824 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 151.69g | 炭水化物: 471.56g.
朝食: Mangos, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (Nonfat), Honey, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. 昼食: Milk (Nonfat), Sugar, Kellogg's Rice Krispies, Pears, Double Bubble Bubble Gum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 夕食: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Home Run Inn Premium Classic Cheese Pizza. 軽食/その他: Honey. もっと...
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4056 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 8 時間, ボディービル - 1 時間, 立つ - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
Thought you were starting a cut? Or is that over already?
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This is one of the unplanned ZAG days. Hahahahah
2019年 06月 3日 投稿者: -Diablo
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🤣 Gotcha. I like how you put that in caps. 😁
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I was just talking to the wife about this one day a week where I go over. It's almost like a recuperation day. I sleep for 9-11 hours usually after a carb up. I may just make it a planned thing. I feel great today lol
2019年 06月 3日 投稿者: -Diablo
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You work your body so much that it's probably a good idea. Mentally, I'd go nanners if i couldn't take at least one break a week.🙃
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2019年 06月 3日 投稿者: rosio19
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Went straight to your pecs and arms
2019年 06月 4日 投稿者: moopie321
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May have gone to his glutes. He got on the computer and the kids added measurements for left and right butt cheek to his measurements. 🤣😂
2019年 06月 4日 投稿者: davidsprincess
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Yeah, I think my right cheek was 1 billion inches and my left was only 1 inch. A little lopsided 😂😆
2019年 06月 5日 投稿者: -Diablo
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