2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1650 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 160.94g | 炭水化物: 142.16g.
朝食: ゆで卵, もやし, 豆腐, 味噌汁, ご飯. 昼食: パプリカ, キャベツ, きゅうり, ごぼう, ご飯, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼きサケ. 夕食: 豚キムチ, 煮魚. 軽食/その他: ビーレジェンド すっきりリンゴ風味, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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