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背中トレ＋リア
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44.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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772 kcal
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脂質: 21.88g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 82.86g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブンイレブン 味付めかぶ, キムチ, コーヒー, バナナ, 卵, レタス. 昼食: 小麦ファイバー, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, エノキ, ホクト エリンギ, キムチ, 白菜, バナナ. 夕食: ヤマキ めんつゆ, 糖質0カロリーオフ麺, ししゃも. 軽食/その他: 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ, ALMAX プロテイン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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