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昨日は家族で回転寿司いった。
トレ日でハイカーボデーだったのもありちょうど良かった。
毎回、筋トレ前に指輪を外すんだけど、昨日は醤油の塩分で浮腫みすぎて外せないくらいパンパンなっていた。
よって、今朝の体重が増えただけだと思いたい。
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75.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1767 kcal
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脂質: 81.14g | たんぱく質: 177.85g | 炭水化物: 91.02g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: ベーコン, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル, クルミ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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