2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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2118 kcal
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脂質: 96.24g | たんぱく質: 173.35g | 炭水化物: 127.12g.
朝食: 鶏ハム, 釜揚げしらす, キャベツ, Pasco 超熟ライ麦入り, 雪印乳業 とろけるスライス. 昼食: セブンイレブン チキン&ベーコン(シーザーソース), セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブン-イレブン サラダフィッシュサーモントラウト. 夕食: ご飯, いきなりステーキ リブロース. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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2457 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 55 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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