GC8ver6の日記, 2019年 06月 3日

体脂肪率17.4%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1661

71.8 kg これまでの減量分: 16.6 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:

1399 kcal

脂質: 43.01g | たんぱく質: 182.28g | 炭水化物: 83.48g. 朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: 鍋. 夕食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. もっと...

2309 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に14 kg減量中


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