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17.1/48.3
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
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2255 kcal
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脂質: 89.77g | たんぱく質: 104.31g | 炭水化物: 252.48g.
朝食: 白身魚のフライ, ローソン ひじき煮, セブンイレブン うの花, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ケンタッキーフライドチキン ナゲット. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, タテヤマ 味噌ラーメン, 中華丼, スガキヤ 台湾ラーメン. 夕食: アーモンド, ニッスイ かにクリームコロッケ, 赤飯, ケンタッキーフライドチキン ナゲット, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: とらや 羊羹, ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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