2019年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
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1674 kcal
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脂質: 80.46g | たんぱく質: 132.06g | 炭水化物: 109.82g.
昼食: ポテトニョッキ, バゲット, ポテトサラダ, レタス. 夕食: 釜揚げしらす, キャベツ, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 豆腐, 鶏ハム, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー バニラ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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2441 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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