GC8ver6の日記, 2019年 06月 2日

体脂肪率17.7%
筋肉量30.3㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1707

73.8 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:

640 kcal

脂質: 6.96g | たんぱく質: 129.50g | 炭水化物: 22.70g. 朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 夕食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...

2374 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

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