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16.8/48.3
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
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2306 kcal
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脂質: 100.60g | たんぱく質: 94.50g | 炭水化物: 252.80g.
朝食: アボカド, カボチャの煮物, 木綿豆腐, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: 豚ロース, 叙々苑 焼肉のたれ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: チキンナゲット, イオン株式会社 マカロニサラダ, トマト, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, 徳山物産 白菜キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 亀田製菓 柿の種 (35g), ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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