GC8ver6の日記, 2019年 06月 1日

体脂肪率18.1%
筋肉量30.5㎏
筋肉率40.9%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1722

74.7 kg これまでの減量分: 13.7 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:

760 kcal

脂質: 7.96g | たんぱく質: 154.50g | 炭水化物: 26.70g. 朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 夕食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 軽食/その他: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...

2403 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に30.8 kg増量中

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