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17.6/48.1
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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2182 kcal
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脂質: 86.81g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 199.04g.
朝食: しょうが焼き, ファミリーマート 磯辺焼きチキンステーキ, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: しょうが焼き, 徳山物産 白菜キムチ, 堀川 塩えんどう豆, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), トマト, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, 日清 チキンラーメン. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), セブンイレブン かぼちゃ煮, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 亀田製菓 柿の種 (35g), ユーラク ブラックサンダー, オーガニックミルクヘーゼルナッツチョコレート. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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