2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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1694 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 159.29g | 炭水化物: 126.68g.
朝食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, Pasco 超熟ライ麦入り. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏と半熟たまごのサラダ, セブンイレブン 4種チーズのカルボナーラ. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, タコ, 鶏ハム, きゅうり. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, バルクスポーツ ビッグホエイ ストロベリーショートケーキ. もっと...
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2617 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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