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なんとか、今月中に74㌔台突入できた。
しばらく停滞気味だったので嬉しい。
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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2693 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 219.83g | 炭水化物: 321.66g.
朝食: チロルチョコ チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 夕食: とんかつ, あじの開き, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: カロリースリスム 焼きいも, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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