-Diabloの日記, 2019年 05月 30日

2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.0 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:

2850 kcal

脂質: 90.05g | たんぱく質: 129.91g | 炭水化物: 420.23g. 朝食: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pears, Dole Bananas. 昼食: Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Butter Cake. 夕食: Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Butter Cake with Icing, Potato Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Deli Sliced Ham, White Bread. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). もっと...

3875 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 座る - 6 時間, 立つ - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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Not sure if I'll ever get that low again. Maybe if I trained for a Spartan race or something. I'm loving the size and strength. Maybe 180.

2019年 05月 30日投稿者: -Diablo

I'll see how I look at 185 and go from there. Not sure how much mass I added to my legs.

2019年 05月 30日投稿者: -Diablo


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