|
Weight loss is definitely not a straight line, it's completely jagged!
|
86.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1578 kcal
|
脂質: 45.45g | たんぱく質: 170.93g | 炭水化物: 124.63g.
朝食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baby Spinach, Blueberries. 夕食: Asparagus , Avocados, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Watermelon, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000. もっと...
|
|
2285 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|