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リア
レッグカール
ミッド打ち
ブルブルマシーン
ハイカーボDAY
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44.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1417 kcal
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脂質: 15.50g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 242.63g.
朝食: 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, アスパラガス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バナナ, コーヒー, 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス. 昼食: ご飯, ローソン サラダチキン レモン. 夕食: まぜりゃんせ ペペロンチーノ, 鶏胸肉(皮なし), パスタ. 軽食/その他: カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ローソン 豆大福, 明月堂 博多通りもん, ALMAX プロテイン, バナナ, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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