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19.0/48.0
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1877 kcal
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脂質: 79.93g | たんぱく質: 103.72g | 炭水化物: 183.20g.
朝食: ケンタッキーフライドチキン ナゲット, 亀田製菓 柿の種 (35g), 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: アボカド, エビ, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 全珍 全珍のソースカツ, 卵とじスープ, アーモンド. 夕食: 煮豆, 徳山物産 白菜キムチ, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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