Iwashi1303の日記, 2012年 12月 22日

久しぶりのこの体重！ミカズンも一本する。

56 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 22日:

1348 kcal

脂質: 54.87g | たんぱく質: 29.25g | 炭水化物: 180.20g. 朝食: バナナ, 牛乳, スナックパン. 昼食: 焦がし醤油ラーメン. 夕食: きのこの山, 赤ワイン, 北海道シチューコーンクリーム. もっと...

1585 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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Iwashi1303の体重の記録