Iwashi1303のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 12月
土 29: 511 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
33.62g
 
70.28g
- -
金 28: 1826 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
127.37g
 
210.43g
- -
木 27: 1605 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
76.93g
 
228.67g
- -
水 26: 1998 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
55.94g
 
232.34g
1522*  476
火 25: 1929 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.36g
 
60.93g
 
217.19g
- -
月 24: 1605 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
74.46g
 
115.68g
- -
日 23: 1906 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.19g
 
80.20g
 
183.59g
1369*  537
土 22: 1348 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
29.25g
 
180.20g
1585*  237
金 21: 1629 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
69.99g
 
197.05g
1465*  164
木 20: 741 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
20.39g
 
107.73g
1831*  1090
水 19: 1936 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
119.82g
 
131.43g
2018*  82
月 17: 1460 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.48g
 
88.77g
 
165.03g
1768*  308
日 16: 1327 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
81.03g
 
169.76g
- -
金 14: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.26g
 
64.94g
 
199.99g
1471*  244
木 13: 1893 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.95g
 
86.21g
 
210.04g
1988*  95
水 12: 2076 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
130.01g
 
231.77g
1635*  441
火 11: 1001 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
49.65g
 
126.61g
1465*  464
月 10: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
107.28g
 
166.09g
1759*  109
日 9: 1303 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.16g
 
58.26g
 
168.66g
1396*  93
土 8: 1271 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
67.80g
 
101.77g
- -
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