2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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2334 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 217.97g | 炭水化物: 292.75g.
朝食: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. 夕食: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 太陽食品 抹茶くず餅. 軽食/その他: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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2867 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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