GC8ver6の日記, 2019年 05月 30日

体脂肪率16.5%
筋肉量29.3㎏
筋肉率41%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1641

70.3 kg これまでの減量分: 18.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:

1568 kcal

脂質: 8.57g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 243.37g. 朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 夕食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 軽食/その他: 焼き芋, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...

2261 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

5 人のサポーターいいね！

プロテインオンリー生活も一応今日で終わり‼️

2019年 05月 29日投稿者: GC8ver6


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