2012年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 21日:
|
1543 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 228.31g.
朝食: トースト6枚切り, 低脂肪乳, 卵, ロースハム. 昼食: ソイカラ, カップヌードルライト. 夕食: オールフリー, こんにゃくうどん. 軽食/その他: みかん, バニラアイスクリーム, アーモンドチョコレート. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|