2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1552 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 88.17g | 炭水化物: 141.51g.
昼食: 달걀, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 베이컨, 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 삶은 브뤼셀 새싹, 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 제스프리 골드키위, 코스트코 천연효모 로만밀식빵, 시금치, 김치, 마인탈 설탕을 넣지 않은 유기농 잼. 夕食: 코스트코 프로틴 부스트바 초코칩 카라멜바, 화이트 식사용 와인, 프레지덩 쁘띠 까망베르, Delallo 통밀 푸실리, Quorn Bolognese. 軽食/その他: 농심 우마이카. もっと...
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1966 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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