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Home made carbonara! 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1567 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 135.90g.
昼食: 오이 (껍질제거), 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 코스트코 천연효모 로만밀식빵, 마인탈 설탕을 넣지 않은 유기농 잼, 제스프리 골드키위, 닭가슴살, 삶은 브뤼셀 새싹, 시금치, 김치. 夕食: 폰타나 이탈리아 캄파니아 페투치네, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 베이컨, 달걀, 계란 노른자, 올리브기름, 계란흰자. 軽食/その他: 롯데제과 레이즈 포테이토 칩 클래식, 코스트코 프로틴 부스트바 초코칩 카라멜바, 화이트 식사용 와인. もっと...
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1976 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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