|
食事をクリーンにすると体重が減ってきた…
|
45.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
|
1296 kcal
|
脂質: 41.37g | たんぱく質: 95.26g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: ナチュラルローソン 豆乳スムージー フルーツミックス, 鯖の塩焼き, 卵白, 味噌汁, ご飯. 昼食: だいこん, ちくわ, ごぼう天, 卵焼き, 厚揚げ, こんにゃく, ブロッコリ, トップバリュー もやし, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ヤマザキ製パン まるごとバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, ご飯. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|