2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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3090 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 282.98g | 炭水化物: 388.12g.
朝食: 生卵, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 小粒納豆, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, ふじや食品 玉子どうふ. 昼食: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, ふじや食品 玉子どうふ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 小松菜, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, バナナ. もっと...
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3096 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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