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16.0/48.4
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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2293 kcal
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脂質: 96.53g | たんぱく質: 129.97g | 炭水化物: 229.39g.
朝食: とらや 羊羹, イオン株式会社 マカロニサラダ, 辛子明太子, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: すき家 牛丼ライトミニ19.2, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ファミリーマート おでん 大根, トマト, アーモンド, イオン株式会社 マカロニサラダ, デイプラス 天然酵母パン ブルーベリー味, もずく酢, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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