2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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3169 kcal
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脂質: 108.76g | たんぱく質: 181.40g | 炭水化物: 292.24g.
朝食: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 卵, 白米（長粒、調理済み）, セブンイレブン 回鍋肉の素. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, ブルドックソース 中濃ソース, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, ブルドックソース 中濃ソース. 夕食: 白ワイン, ペヤング 超大盛やきそば, セブンイレブン 豚バラ塩焼き, セブンイレブン 焼き鳥盛り合わせ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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