2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1768 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 213.48g | 炭水化物: 112.25g.
朝食: 小米粥, 煮熟茄子. 昼食: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 烤地瓜, 素炒西兰花, 炒胡萝卜. 夕食: 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: ローソン サラダチキンロースト ブラックペッパー, sava 减重蛋白粉 巧克力味, タカナシ 無脂肪乳. もっと...
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3125 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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