GC8ver6の日記, 2019年 05月 28日

体脂肪率17.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1680

72.8 kg これまでの減量分: 15.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:

720 kcal

脂質: 10.66g | たんぱく質: 131.80g | 炭水化物: 44.10g. 朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 夕食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 軽食/その他: グリコ SUNAO チョコクランチ, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイドフィッシュオイル. もっと...

2342 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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