2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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2621 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 268.38g | 炭水化物: 264.85g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, 太陽食品 抹茶くず餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 鶏のもも肉, オーバーシーズ チャオコーココナッツミルク, オーバーシーズ メープロイグリーンカレーペースト, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ. もっと...
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2986 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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