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16.6/48.6
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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2385 kcal
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脂質: 105.71g | たんぱく質: 148.36g | 炭水化物: 220.89g.
朝食: 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: アーモンド, チロルチョコ きなこもちプレミアム, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, イオン株式会社 マカロニサラダ, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, デイプラス 天然酵母パン チョコレート, アーモンド. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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