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肩トレ
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45.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
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749 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 77.74g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, バナナ, レタス, コーヒー, バナナ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, 牛もも, ブロッコリ, レタス, カボチャ. 夕食: ほうれん草, 白菜, しいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン, バナナ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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