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体脂肪率17.3%
筋肉量30.1㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1695
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73 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
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1725 kcal
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脂質: 19.23g | たんぱく質: 181.60g | 炭水化物: 208.64g.
朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: 玉ねぎ, カゴメ 完熟ホールトマト, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, きくらげ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 業務スーパー オートミール. 夕食: カゴメ 完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, きくらげ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ. 軽食/その他: 焼き芋, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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