2019年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1387 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 147.10g.
昼食: 人参ドレッシング, ゆで卵, コーヒー, バニラソフトクリーム. 夕食: わさび, 紀文 糖質0g麺 丸麺, キッコーマン 本つゆ, マグロ, トロ 刺身, 卯の花 おからの炒り煮, 山菜, ごま油, 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, 長ねぎ, ヒラタケ, 鶏のもも肉, エノキ, 味噌, しいたけ, せり セリ 芹, 中田園 大豆もやし, 酢, かぶの煮物, ユウキ食品 コチュジャン, ユウキ食品 四川豆板醤. 軽食/その他: ABK Royalcharm ロイヤルチャーム クリーム味, 丸永製菓 あいすまんじゅう 八女抹茶, ミツカン リンゴ酢. もっと...
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1746 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 腹筋 - 14 分, 自重スクワット - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ショッピング - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 31 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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