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16.2/48.5
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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2186 kcal
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脂質: 105.82g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 187.49g.
朝食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: ファミリーマート ポテトサラダ, シーザーサラダ, セブンイレブン 振って食べるシーザーサラダ, ごまわさびドレッシング, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ. 夕食: 伊藤ハム シチュー ド ハンバーグ, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆで卵, いなり寿司（一個）, もずく酢, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: とらや 羊羹, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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