2019年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1900 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 122.75g | 炭水化物: 167.34g.
朝食: ヤスダヨーグルト ヤスダヨーグルト, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮鸡蛋. 昼食: イオン シーザーサラダ, 胡萝卜, 蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排, 虾（烘培或是烧烤）. 夕食: ヤスダヨーグルト ヤスダヨーグルト, 白薯. 軽食/その他: ファミリーマート タピオカミルクティー, sava 减重蛋白粉 巧克力味. もっと...
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3128 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ウォーキング - 1 時間 10 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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