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실패: 채소도 과하게 먹으면 체중증가
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63.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1008 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: 당근, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 혼합 견과류. 昼食: 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 마늘, 양파, 팽이버섯, 깻잎, 소고기구이, 상추. 夕食: 양파, 팽이버섯, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거), 블루베리 (무당, 냉동), 아보카도, 닭가슴살. 軽食/その他: 사과, 네이블 오렌지. もっと...
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2205 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 運転 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 浴びる - 20 分, 真空掃除 - 10 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
진짜요? 양상추,오이도요? 어떤야채 드셨나요?
2019年 05月 24日 投稿者: 하자빼자성공
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왕새우 먹을 때 오이 1개, 당근 1/4개를 먹고 같이 케이준샐러드를 먹었는데 오이가 좀 많은 듯 해서 남길까 하다가 마저 먹었거든요. 쓰고 보니 새우가 많았던 거 같네요 아.. ㅠ
2019年 05月 24日 投稿者: hobodon (호주부)
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샐러드 소스도 조심해야 한데용!!저는 발사믹드레싱이나 아님 오리엔탈 드레싱을 자주 먹어용
2019年 05月 24日 投稿者: Marieanne07
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아 그러고보니 케이준샐러드 안에 소스를 싹싹 다 찍어먹었네요 ㅠ 어쩐지 맛있더라니..
엉뚱한 채소 탓만 한 거 같습니다.. 오이와 당근에게 미안해지네요.
2019年 05月 24日 投稿者: hobodon (호주부)
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